Notre corps a besoin de protéines pour bien fonctionner. Elles sont notamment essentielles pour la régénération et la croissance de nos fibres musculaires. Mais certains de leurs composants ne sont pas synthétisés par notre corps.
Les protéines sont alors apportées par notre alimentation. Mais cela ne suffit pas toujours. C’est pourquoi la protéine en poudre et plus particulièrement la whey protéine est un complément naturel très apprécié notamment par les sportifs.
Aujourd’hui, nous nous penchons sur une marque en particulier : la Whey Gold Standard.
Au sommaire
Des protéines supplémentaires appréciées par les sportifs
La whey protéine est une protéine du lait et plus précisément du petit-lait. Le petit-lait est un liquide issu de la fabrication du fromage.
Après transformation, il donne la poudre tant sollicitée par les sportifs. Comment agit-elle et est-elle vraiment efficace ? C’est ce que nous allons vous expliquer.
Comment agit la whey protéine ?
Parmi ses propriétés, sa vitesse d’assimilation associée à une haute valeur biologique qui font de la whey protéine la meilleure protéine pour stopper la catabolisme et relancer l’anabolisme à la suite notamment d’un traitement.
La whey protéine va entraîner un pic massif et rapide d’acides aminés dans le sang ce qui va provoquer une forte hausse de la synthèse protéique. Elle permet également de réduire le taux de cortisol, une hormone produite en cas de stress ou de fatigue qui peut provoquer une destruction de la masse musculaire.
L’intérêt de la whey réside donc dans son assimilation rapide et sa teneur en acides aminés branchés élevés (BCAA).
Ce type de protéine est-elle vraiment efficace ?
Oui et c’est pour cela que la whey protéine est l’une des protéines naturelles les plus consommées. Son efficacité se traduit par une amélioration de la synthèse des protéines après l’effort mais également par l’amélioration de la vitesse de récupération musculaire.
L’efficacité de la whey protéine est très appréciée par celles et ceux qui veulent mieux récupérer et plus rapidement, pour s’entraîner progressivement et intensément et par celles et ceux qui veulent augmenter leurs performances et leur masse musculaire. En d’autres termes, la whey protéine est un petit coup de pouce pour vous aider à atteindre vos objectifs.
Sachez que la whey protéine est également efficace pour réguler l’appétit grâce notamment à la leptine qu’elle contient. Elle apporte très vite un sentiment de satiété, ce qui permet d’éviter les fringales et de diminuer la quantité d’aliments que vous consommez lors d’un repas. Elle est donc également consommée par les personnes qui souhaitent perdre du poids.
Zoom sur la Whey Gold Standard : la whey protéine la plus vendue
Optimium Nutrition est une marque très connue pour la qualité de ses produits. Elle propose notamment la Whey Gold Standard qui est l’une des plus achetées à ce jour. Il s’agit d’un produit naturel composé à 90 % de whey isolate.
Cette protéine est conseillée dans le cadre d’une prise de masse ou d’une phase de sèche. Elle est disponible dans différents arômes et notamment à la vanille, au chocolat, à la banane, à la cannelle, au caramel etc.
Vous avez donc la possibilité de tester plusieurs saveurs jusqu’à trouver celle qui correspond à vos goûts. La Whey Gold Standard se présente sous la forme de poudre disponible dans des boîtes de 180g, 450g, 908, 2273g, 3160g et 4540 g.
Ingrédients et Composition
Whey Gold Standard est composée de : 90 % de whey isolate, 5 % de whey concentrée, 5 % de whey hydrolysée. A chaque portion, votre corps bénéficiera de :
- 24 g d’un mélange de protéines en poudre
- 5,5 g d’acides aminés ramifiés les fameux BCAA
- 4 g de glutamine
- 3 g de glucides
- 1 g de sucre
- 1 g de matière grasse
- 120 calories
Mode d’emploi : Comment prendre la Whey Gold Standard ?
La Whey Gold Standard est livrée avec une dosette. La posologie conseillé est d’une dose pour 240 ml d’eau à mélanger dans un shaker.
Vous pouvez bien sûr ajuster cette dose selon vos préférences afin d’obtenir une texture soit plus épaisse soit plus liquide. Afin d’éviter des effets indésirables, il est conseillé de ne pas dépasser la dose quotidienne indiquée par le fabricant sur la boîte.
La whey protéine est conseillée après l’entraînement. Mais certains préfèrent la prendre pendant ou tout de suite après la séance. Quoiqu’il en soit, il s’agit d’une protéine rapide à prendre. Vous pouvez prendre de la Whey Gold Standard également au réveil afin de faire remonter le taux de protéines qui baisse durant la nuit.
L’essentiel est dans tous les cas la quantité totale de protéines ingérées pendant toute la journée et sa répartition. Notre organisme ne peut en effet absorber qu’une certaine quantité de protéines par jour.
Il est donc important de bien répartir sa consommation plutôt que de prendre une dose importante en une seule fois.
La Whey Gold Standard est-elle vraiment efficace ?
Oui et c’est ce qui fait son succès. La Whey Gold Standard est une façon simple et pratique d’avoir un apport en protéines de qualité.
Elle évite également d’avoir à prévoir une grande quantité de protéines dans son alimentation. Pour être efficace, il faut bien sûr qu’elle soit associée à une activité sportive intense.
Précautions d’emploi
La Whey Gold Standard, comme toutes les protéines en poudre est déconseillée aux femmes enceintes ou qui allaitent. Elle est également déconseillée aux personnes qui souffrent d’une intolérance au lactose ou d’une cirrhose du foie.
Les effets secondaires sont rares puisqu’il s’agit d’un produit naturel. En cas d’une prise trop importante, il peut arriver qu’elle provoque des maux de tête, des gaz et des ballonnements mais également des crampes et une certaine fatigue.
Où acheter la Whey Gold Standard au meilleur prix ?
Compte tenu de son succès, vous en trouverez un peu partout. Mais le problème est qu’elle est souvent chère et que des contrefaçons circulent.
Nous vous conseillons donc de l’acheter sur le site optigura.fr dont nous connaissons le sérieux et la fiabilité. Visitez leur site pour en savoir plus.
NOTRE AVIS SUR LA WHEY GOLD STANDARD
Elle est ultra pratique à prendre puisqu’il vous faut juste un shaker et de l’eau. Elle est surtout efficace et de qualité. Pour un apport en protéines quotidien, la Whey Gold Standard est une valeur sûre.
