La langue blanche… aussi désagréable que gênante quand elle s’accompagne d’une bouche pâteuse, voire d’une mauvaise haleine. Si la plupart du temps les causes sont plutôt naturelles, et basées sur des petits comportements faciles à corrigés (hygiène buccale, prise d’alcool, etc), parfois il est possible qu’une action plus radicale soit nécessaire pour retrouver une bouche saine.
Voici tout ce que vous devez savoir sur votre langue, et comment lui rendre son éclat !
Au sommaire
Anatomie de la langue !
Votre langue mesure environ 10 centimètres et elle est répartie en trois parties :
- la racine de la langue,
- le segment pharyngien,
- le segment buccal.
Elle est composée de 8 muscles extrinsèques et 7 muscles intrinsèques afin de faciliter sa mobilité. La langue est aussi innervée afin de détecter les goûts et les sensations comme le froid et le chaud. Ce petit organe est donc extrêmes complexe.
Ses 4 types de papilles gustatives sont localisés sur sa partie antérieure :
- les papilles foliées
- les papilles filiformes
- les papilles fongiformes
- les papilles caliciformes
Il y a 12 papilles caliciformes qui forment un V à l’arrière de la langue, alors que les papilles fongiformes sont réparties sur l’ensemble de la langue. Les plus nombreuses sont les papilles filiformes, ce sont elles qui forment la texture de la langue. Pour finir les papilles foliées sont situées sur les côtés de la langue.
Elles perçoivent toutes le goût de différentes manières.
- les papilles foliées sont sensibles à l’acidité.
- les papilles filiformes sont sensibles au sucré,
- les papilles fongiformes sont sensibles au salé et au sucré,
- les papilles caliciformes sont sensibles à l’amertume et à l’acidité.
La langue est un organe qui comme la peau, reflète l’état de votre santé assez rapidement alors si vous avez fait un excès quel qu’il soit, votre langue peut vite changer d’aspect ou de couleur.
Les différents aspects de la langue
Il est possible que votre langue change temporairement d’aspect et de couleurs au long de votre vie, cela ne sera que temporaire et il est assez facile d’y remédier. Elle est normalement lisse et rose mais si elle prend un aspect blanchâtre s’enduisant d’une couche plus ou moins épaisse, cela est un signe de changement de santé.
Souvent bénin, l’aspect et l’inconfort de la langue blanche peuvent aussi présenter les symptômes suivants : bouche pâteuse, douleurs, inflammation, gêne à la déglutition, et parfois de la fièvre. Ces symptômes disparaissent rapidement une fois traités.
Une langue en bonne santé est de couleur rose et il arrive qu’elle devienne blanche. La langue blanche est aussi appelée langue saburrale, il s’agit souvent d’un symptôme temporaire et sans gravité.
Avoir la langue blanche est souvent le signe d’un problème digestif, mais aussi d’une inflammation du foie, ou encore d’une mycose ou candidose qui est un champignon. Il crée un enduit de couleur blanche sur la langue quand il se développe. Le lichen plan peut aussi créer cet aspect blanchâtre sur la langue, les lèvres et l’intérieur des joues. Dans ce cas, seul un traitement par antiobiotiques, via du Nystan par exemple sera efficace !
Parfois le symptôme d’une langue blanche est le résultat d’une prise de médicament comme les antibiotiques, ou d’un traitement neuroleptique, ou encore de troubles digestifs, enfin le tabac et l’alcool peuvent aussi être responsables d’une langue blanchâtre. Certains médicaments comme les corticoïdes peuvent également provoquer la survenue de champignons au niveau buccal. Pour les éviter, veillez à bien vous rincer la bouche après la prise du médicament.
Si votre langue est plutôt pâle, il peut seulement s’agir de déshydrations, d’un manque de vitamine et certains nutriments, mais aussi d’anémie. Dans ce cas une alimentation riche en fruits, légumes, et poids devraient régler le problème. De même qu’une langue très rouge montre une carence en vitamine B9 et B12, dans ce cas surveillez de près l’aspect des papilles, cela peut aussi être une scarlatine ou la maladie de Kawasaki.
Enfin si votre langue devient noire cela peut-être due à l’abus de bain bouche à base d’eau oxygénée, de dentifrice oxydant, de tabac, de café, d’une prise de médicament ou d’antibiotique ou d’une mycose.
Plus rarement, le syndrome de la « langue géographique » peut être la cause d’une langue blanche. Plus précisément, cette maladie chronique, appelée également glossite exfoliatrice marginée, se caractérise par un changement d’aspect de la langue en donnant l’aspect d’une carte. Ce syndrome peut être douloureux en provoquant des craquellements de la langue, et peut aussi modifier votre goût en donnant une saveur ferreuse à vos aliments. Au moindre doute, consultez votre médecin.
Vous comprenez donc mieux à présent pourquoi votre médecin vous demande de tirer la langue en début de consultation, cet examen lui permet d’avoir une idée générale de votre état de santé avant de commencer la consultation.
Avant de procéder à un traitement naturel contre la langue blanche, il est donc important de connaître la raison de ce symptôme afin d’en résoudre la cause.
De manière générale la meilleure façon de résoudre le problème de la langue blanche qui amène à un inconfort dû à la mauvaise haleine et une bouche pâteuse, est d’opter pour un régime alcalin. C’est-à-dire basé sur des fruits et légumes verts. Par exemple, consommez plus de jus à base de légumes et fruits verts, mais aussi des soupes et des fruits à croquer.
9 causes de la langue blanche
La langue blanche est souvent due à une accumulation de bactérie et de débris cellulaires entrainant un épaississement des papilles à la surface de la langue. La langue blanche est aussi appelée langue saburrale, vous la reconnaîtrez facilement par sa couleur et cet enduit au-dessus de la langue qu’il est possible de retirer en la grattant.
Les causes de cette condition sont variées :
- la déshydratation
- un problème digestif
- un problème au foie
- le tabagisme
- la consommation d’alcool
- le manque de vitamines
- une infection
- une alimentation trop grasse ou trop épicée.
- une hygiène buccale insuffisante
1- La déshydratation
Il arrive que la langue sèche si vous ne buvez pas assez d’eau et que votre langue blanchisse. Il est recommandé de boire environ 3 fois plus d’eau que vous consommez de café et d’alcool.
2- Un problème digestif
Vous avez fait quelques excès dernièrement ? Fêtes de fin d’année, anniversaire, crémaillère, on ne se rend pas compte mais l’accumulation des diners et les excès d’alcool arrivent vite.
Aussi, cela peut être dû à votre alimentation. Il est important de veiller à avoir un apport en quantité raisonnables, tout en apportant des fibres, vitamines et lipides.
Il est donc recommandé de faire une petite detox de temps en temps, de jeûner parfois environ 16 heures une fois par semaine afin de détoxifier votre estomac et votre système digestif. Votre langue mais aussi votre ventre vous en remerciera.
3- Un problème au foie
Évitez les protéines, et les aliments riches en matières grasses. Votre foie est alors intoxiqué et se sert de la langue comme voie de sortie. Il peut aussi rejeter les toxines par la peau, ce qui peut vous créer des boutons ou des tâches. Cela arrive quand vous faites des excès alimentaires ou que vous prenez certains médicaments.
Pour inverser ce processus il existe plusieurs remèdes naturels dont nous allons parler.
4- Le tabagisme
Les substances chimiques contenues dans le tabac peuvent blanchir la langue, essayez d’arrêter de fumer jusqu’à ce que ce symptôme disparaisse, utilisez un gratte langue (avec parcimonie pour éviter les irritations), et lavez-vous les dents et la langue régulièrement sans utiliser de bain de bouche chimique.
5- La consommation d’alcool
On sait que l’alcool est mauvais pour la santé car il ralentit notre système immunitaire, et une fois notre corps affaibli, il devient plus enclin aux bactéries et autres microbes. La consommation excessive d’alcool peut ainsi engendre une glossite, soit une affection de la langue. De plus l’alcool endommage facilement le foie, c’est pourquoi il est l’une des causes du symptôme de la langue blanche.
6- Un manque de vitamines
Il est probable que vous manquiez de vitamine, surtout en cette période d’hiver, où votre système immunitaire se bat pour vous maintenir au chaud à bonne température. Il faut donc que vous doubliez le montant de vitamines consommé.
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7- Une infection
Un champignon comme la candidose peut être responsable du symptôme de la langue blanche. Nous vous rappelons que certaines médicaments comme les antibiotiques ou les corticoïdes peuvent être à l’origine de ce problème. Avant de prendre un médicament, lisez la notice pour surveiller les effets secondaires éventuels et prévenir le syndrome de la langue blanche. Consultez votre médecin si les symptômes persistent.
8- Une alimentation trop grasse ou trop épicée
Une alimentation trop grasse ou trop épicée est responsable d’un manque de vitamine et d’une diminution du système immunitaire. Votre corps devient alors acidique et propice aux infections, et au symptôme de la langue blanche.
Un rééquilibrage alimentaire est alors nécessaire, une détox peut aider le patient dans un premier temps à nettoyer son foie et ses intestins, puis une alimentation à base de légumes verts relancera le PH du corps pour le rendre alcalin et éviter ce genre de problématique.
9- Une hygiène buccale insuffisante
Il est recommandé de se laver les dents après chaque repas afin d’éviter l’accumulation de bactéries responsables de la langue blanche. Vous pouvez aussi utiliser un gratte langue et des rince-bouches naturels, fait à base d’eau salée et citronnée, avec du bicarbonate de soude etc. Attention, trop d’hygiène peut également tuer les « bonnes » bactéries de votre bouche en affaiblissant votre système immunitaire et le rendre propice aux infections.
6 remèdes naturels contre la langue blanche
Il existe des remèdes naturels contre la langue blanche en application locale afin de se débarrasser de ce symptôme, utilisez ces remèdes tous les soirs après vous être brossé les dents.
- la glycerine végétale
- le jus d’aloe verra
- le bicarbonate de soude
- le curcuma
- le sel
- le jus de citron
- l’huile de coco
Mode d’emploi :
Vous pouvez utiliser ces remèdes individuellement en bain de bouche ou en mélanger un ou plusieurs, selon votre choix. Déposez-les sur votre langue et grattez à l’aide du dos de votre brosse à dent. Munissez-vous d’une brosse à dent qui possède un gratte langue au dos pour plus de confort.
Mélangez la moitié d’un jus de citron avec une cuillère à café de bicarbonate de soude et une cuillère à café de sel, ajouté un peu d’eau minérale et utilisez cette solution comme bain de bouche.
L’huile de coco est un antibactérien et un antifongique naturel, mélangez de l’huile de coco avec du sel ou du bicarbonate de soude, et quelques gouttes de jus de citron. Utilisez cette solution comme gommage de la langue, appliquez la sur le dos de votre brosse à dents et frotter votre langue avec (vous pouvez aussi l’utiliser comme gommage du corps pour adoucir et rendre votre peau éclatante.)
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Après avoir utilisé ces remèdes naturels contre la langue blanche pendant quelques jours, votre langue sera de nouveau rose et en bonne santé. Toutefois afin d’éviter que cela se reproduise il est important de soigner la cause de la langue blanche. Pour cela une alimentation saine et un mode de vie sans tabac, ni alcool comprenant un nombre d’heures de sommeil suffisant sont importants.
Si votre langue devient jaunâtre, à moins que vous n’ayez mangé un aliment particulièrement jaune, cela peut-être lié à un trouble digestif ou hépatique lié à un problème au foie.
Attention consultez un médecin si votre langue change radicalement et de façon soudaine.
