Vous avez envie de faire du sport mais vous manquez de temps ou d’argent ? Aujourd’hui, grâce au numérique, il est facile de faire du sport où que tu sois, quelque soit le moment. De nombreuses applications proposent en effet de nombreuses fonctionnalités, des programmes, des entraînements ludiques, des suivis de progression… un véritable coach à portée de main !
Voici la sélection des 12 meilleures applications que tu pourras glisser dans ta poche pour faire du sport partout !
Au sommaire
- 1 FizzUp, LA référence
- 2 7 minute workout, pour les plus pressés
- 3 Nike + Running, pour les coureurs
- 4 Nike Training Club, pour les fitgirls
- 5 Runtastic Results, le classique
- 6 Fitbit, la santé à votre portée
- 7 Fitness tout en un, comme à la salle
- 8 Pocket Yoga, pour l’équilibre
- 9 Asana Rebel, la rencontre entre le Yoga et le fitness
- 10 Entrainement fessiers, pour un objectif ciblé
- 11 Human, le meilleur ami
- 12 Sworkit, le polyvalent
FizzUp, LA référence
Développée par les fondateurs de Fysiki, cette application gratuite propose un entraînement simple, qu’il est possible de pratiquer n’importe où, puisque tous les exercices proposés ne nécessitent pas l’utilisation de matériel.
Selon son profil et ses objectifs, FizzUp t’offre un programme sportif entièrement personnalisé ! Du cardio, abdos, stretching ou encore de la musculation, elle s’adapte à vos attentes.
Le petit plus ? Des évaluations qui permettent d’apprécier sa progression pour booster sa motivation !
7 minute workout, pour les plus pressés
Cette application se base sur un programme fitness concis et très intense. C’est un enchainement d’exercices combinés en 7 minutes. Après un top départ, le circuit s’articule par un enchainement d’exercices expliqués en vidéo. L’application précise le nombre de répétitions à effectuer et le temps imparti pour les réaliser.
Si il est suivi, ce programme apporte de réels résultats. Attention cependant pour les moins expérimentés, cette application, aussi intense soit elle, requière une certaine expérience et ne contient pas de phase d’échauffement ni d’étirement. Cette application gratuite est donc plus adaptée aux sportifs confirmés en complément d’un entrainement.
Nike + Running, pour les coureurs
L’incontournable pour la course à pieds, l’application Nike + Running permet de mesurer la distance parcourue lors de votre running, les calories dépensées… Il est possible de paramétrer le type de parcours (en salle, dehors…), la musique que l’on souhaite écouter pendant l’effort et même de prendre des photos de notre parcours, de recevoir des encouragements de vos proches ou encore de comparer ses performances.
Une application gratuite très complète et conviviale donc, qui saura s’adapter à toutes les situations.
Nike Training Club, pour les fitgirls
Et dans la série Nike on retrouve également l’application Nike Training Club qui est, cette fois, davantage tournée vers le fitness. Assez classique, l’appli propose des vidéos, entrainements, conseils et coaching. Une application très féminine, qui sobrement, vise à motiver sans fioritures.
Runtastic Results, le classique
Cette application constitue une solide base dans vos efforts physiques, même dans sa version gratuite et limitée. Quelque soit le sport, elle enregistre votre parcours, vos calories brulées, votre allure…
La version payante propose même une localisation GPS, un suivi coaching personnalisé. Rien ne manque à cette application à la fois ergonomique et épurée. Un bon instrument qui peut vous accompagner à tout moment !
Fitbit, la santé à votre portée
Cette application suit toutes vos activités et permet de mesurer vos efforts. Que ce soit à la salle ou vos déplacement quotidiens, rien ne lui est laissé au hasard. Le côté santé est le plus de cette application qui est capable d’analyser la qualité de votre sommeil.
Elle peut également proposer de véritables séances d’exercices avec calendrier, suivi, vidéos, compteur de calories… Une application gratuite mais qui nécessite suivant le modèle de Smartphone l’achat d’un bracelet connecté.
Fitness tout en un, comme à la salle
Application de Fitness très complète, Fitness tout en un propose un très grand éventail d’exercices allant des plus classiques jusque aux postures de Yoga. On y retrouve un compteur de calories, des circuits d’exercices. En plus, une section nutrition recèlent de conseils et permet de surveiller votre alimentation.
Idéal donc lorsque l’on envisage une perte de poids ou pour avoir des idées de recettes autant équilibrées que délicieuses ! Suivre un entrainement n’a jamais été aussi motivant !
Pocket Yoga, pour l’équilibre
Un peu de détente dans ce monde de brutes ! Avec cette application, ce sport de relaxation qu’est le Yoga devient accessible depuis chez-soi. Travaillant sur la recherche de l’équilibre physique et moral, Pocket Yoga propose un large choix de plusieurs types de yoga.
Il est également possible de choisir son niveau de difficulté et sa durée de séance. Cette appli est composée d’instructions vocales et visuelles auxquels viennent s’ajouter un lexique, des illustrations permettant de corriger ses postures, et même une playlist relaxante ! Une app complète qui permet de ressentir tout les bienfaits de cette discipline.
Asana Rebel, la rencontre entre le Yoga et le fitness
Application gratuite et féminine qui combine les bienfaits du Yoga et du fitness. Le but étant de raffermir son corps, d’augmenter son énergie, de réduire la graisse et d’apaiser et libérer son esprit. Ses fonctionnalités sont multiples et ludiques, ce qui en fait l’une des appli sportives les plus riches dans sa catégorie.
L’application détient un coach qui guide, aide à atteindre ses objectifs et motive. L’app poscède également une version payante qui donne droit à tout le contenu vidéo de façon illimité et à l’intégralité de tous les programmes.
Entrainement fessiers, pour un objectif ciblé
Vous avez toujours rêvé d’obtenir des fesses musclées et bombées ? C’est chose faite avec cette application gratuite ultra ciblée qui permet de faire des exercices partout et quand vous voulez ! Ces différentes options permettent de faire des séances rapides comme des séances plus complètes.
L’objectif étant d’obtenir le fessier de vos rêves…beau programme non ? De nombreuses fonctionnalités font de cette application un guide personnalisable à glisser dans votre poche au quotidien.
Human, le meilleur ami
Cette application est inspirée des humains pour les humains. Le but ? Pouvoir mieux se connaitre, en suivant et analysant vos efforts quotidiens. L’application se base sur le principe que le monde est votre salle de sport. L’objectif de l’application est d’apporter de la motivation, un recensement et une analyse objective sur notre activité quotidienne.
Parmi ses multiples fonctions on retrouve un chronomètre qui mesure le temps que l’on passe en mouvement par jour, un détecteur d’activités, et l’application vous rappelle même de bouger lorsque vous ne vous dépensez plus assez.
Gratuite et intuitive, elle pourra vous accompagner partout, chaque jour.
Sworkit, le polyvalent
Cette application permet de créer et suivre ses propres entrainements en combinant plusieurs disciplines telles que le cardio, le yoga…Il est également possible de choisir la durée de l’entrainement qui peut varier entre 5 à 60 minutes. Des sessions qui s’adaptent donc à votre emploi du temps et vos objectifs.
C’est l’application qui s’adapte entièrement à vous et non l’inverse. De plus, tous les exercices ne nécessitent aucun équipement. L’application propose une version gratuite et une version premium qui permet d’avoir des entrainements sans publicité, encore plus d’exercices et même la possibilité de s’adresser à un véritable coach.
